Día: 3 de febrero de 2026

Hablamos mucho de hidratación, pero a menudo la convertimos en algo complejo. Nos rodean mensajes sobre bebidas electrolíticas, geles, polvos y suplementos que prometen una hidratación superior. Sin embargo, el secreto más profundo y efectivo no viene en un envase llamativo. Está en integrar la hidratación de manera fluida y natural en el ritmo de tu vida diaria. Este es el arte de hidratarse sin esfuerzo. El fundamento: agua, pura y simple Ninguna bebida especializada puede superar el papel fundamental del agua para la mayoría de las personas en su…

¿Tus uñas se quiebran, descaman o se doblan con facilidad? Las uñas frágiles y flexibles son un problema común, pero la buena noticia es que, con los cuidados adecuados, puedes transformarlas en uñas fuertes, resistentes y saludables. En este artículo, te revelamos los secretos basados en la ciencia y la estética para lograrlo. Entendiendo tus uñas: más que un accesorio estético Las uñas están compuestas principalmente de queratina, una proteína fibrosa. Su salud refleja nuestro estado nutricional y hábitos diarios. La fragilidad suele deberse a factores externos agresivos, pero también…